Özellikle bayanlar için güzel ve çekici gözükmek çok önemli. Bunun için bir çok uğraş veren güzelliğine güzellik katmak isteyen kadınların öncelikli tercihi diyet yapmaktan geçiyor. Çünkü diyet insanı forma sokuyor.

Bilinçli olarak uygulanan bir diyet kişiyi formda tutar. Formda kalmak dinç gözükmeyi sağlar.

Yazın bunaltan havasında sağlıklı bir diyete başlamak bu yüzden başta kadınlar olmak üzere herkes açısından önemli. Diyet sadece zayıflamak değil formda kalmak için de önemlidir.

Formda kalmak sadece uygun bir diyetle olmaz. Diyetin yanında spor faaliyetlerine de katılmak gerekli. Hergün düzenli olarak koşmak, açık havada yürümek, yüzmek, ip atlamak Devamı»

1kadin.com sitemize hoşgeldiniz. Sitemiz kadınlar için hazırlanmış bol içerikli bir sitedir. İstediğiniz veya eklemek istediğiniz konuyu iletişim menüsünden ekleye bilirsiniz. Site içeriği; Kadın, bakım, cinsellik, güzellik, internet, sağlık, yemek tarifleri.

Bayram Temizliği
Ramazan ayındayız ancak önümüz malum bayram bunun sonucunda da her evde bir temizlik konusu geçiyor. Bide bayram olduğundan bu temizlik sıradan bir günlük temizlik olamıyor. Çünkü bayramda gelen ziyaretçilerimize daha temiz bir ev sunmak istiyoruz bunun için evdeki her köşe ve her eşya dikkatlice temizlenmelidir. Ancak bu iş hiçte kolay değildir çünkü günlük ev işleri ve bunlara ek olarak yorucu ve uzun bir temizlik işlemi sonucu yinede tatmin olunan bir sonuç çıkmaya biliyor. Ama bazı ufak püf noktalara uyarak bu temizlik işlemini daha az yorularak tam anlamıyla yapmanız mümkündür.

Bayram Temizliği Püf Noktaları Devamı»

Bakımlı bir kadın ve güzel bir cilt. Kadınlar ciltlerine bakmayı sever ve özellikle cilt bakımı ve güzellik konusundan ödün vermezler. Kadınlar için önemli bir nokta olan cilt bakımı oldukça bilinçli bir şekilde yapılmalıdır.

Güzelleşmek uğruna bilinçsizce yapılan cilt bakımları deri üzrinde tahribata yol açarak cildi bozabilir.

Sağlıklı bir cilt bakımıyla güzelliğinize güzellik katın. Sağlıklı bir cilt bakımı kadını sadece güzelleştirmekle kalmaz cilde temizlik ve canlılık da vererek cildi besler. Sağlıklı bir cilt bilinçli bir bakımla olur.

Sağlıklı bir cilt bakımıyla cildinizdki çatlaklardan kurtulun. Devamı»

Kadınlar bakımlarına ve güzelliğin önm vermeli. Ama bunu herzaman ve heryerde düşünmeli. Herzaman bakımlı olmak kolay değildir. Bu yüzden güzellik salonları kadınlar için ikinci adres olmalı .Küçük bütçelerle güzelliğine güzellik katabilmeli. Kadınlar için küçük ama etkili güzellik sırları…Hem de evde düşük maliyetli güzellik sırları… Tepeden tırnağa güzel bir kadın olmak hiç de zor değil. Kendinize ayıracağınz birkaç extra dakika ve her kadının bilmesi gereken minik sırlar ile güzelliğinize güzellik katın… Devamı»

Şimdiye kadar birlikte olduğunuz ya da beğen­diğiniz erkekler size güzel olduğunuzu, çekici ol­duğunuzu ya da seksi olduğunuzu söyledi. Fakat aralarından bir babayiğit de çıkıp size ne kadar seksisin deme cesaretini gösteremedi. 

Her kadın seksidir yeter ki bunu hissetmeyi başarabilsin… Devamı»

Diyet yapmak, spor, detoks…
Bunların hepsi işe yarıyor ama uzun bir sürede sonuç veren şeyler. Eğer siz daha kısa sürede sonuç istiyorsanız, bu haberimizi dikkatle okuyun…

Önemli bir geceye hazırlanmak için 1 aylık bir süreniz varsa, diyet ve sporla forma girmek için bir şansınız var demektir. Ama eğer bu önemli gece sadece 3 gün uzağınızdaysa, daha kısa sürede sonuç veren bir şeylere ihtiyacınız var demektir.

Zayıf görünmenin en etkili yollarından biri de nasıl giyinmeniz gerektiğini bilmektir. Doğru giyinme konusunda işte hayat kurtarıcı birkaç ipucu…

PROBLEM BÖLGE KOLLAR
BUNLARI GİYİN
V yaka tişörtler
Dirsekte biten elbise ve bluzlar
Düz kollu tunikler
Bol kesimli kollar

BUNLARI GİYMEYİN
Çok dar tişörtler
Kolsuz elbise ve bluzlar
Askısız üstler
Kısa ve kabarık kollar

PROBLEM BÖLGE BALDIRLAR
BUNLARI GİYİN
A kesim elbiseler
İnce topuklu ayakkabılar
Bol paça pantolonlar
Kalın siyah opak çoraplar Devamı»

İstanbul Hizmet Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Bölümü’nden Op. Dr. Meltem Eğilmez, menopoz belirtileri ve nasıl atlatılması ile ilgili bilgiler verdi.

Yumurtalıkların daha az kadınlık hormonu üretmeye başlayan her kadın belli bir yaşa geldiğinde menopozu yaşar. Ancak gelişen tıp ve teknoloji, bu dönemin hissedilmeden atlatılmasını, hatta olumlu yönlerinin kadınlar tarafından yaşanmasını mümkün hale getirmiştir. Tabii bu ancak düzenli doktor kontrol ve tedavileri ile mümkündür. Doğal olarak azalmaya başlayan hormonları kısmen yerine koymayı hedefleyen hormon replasman tedavisi, bu dönemde olabilecek riskleri en aza indirebilmekte, yaşam kalitesini arttırmaktadır. Ancak bunun için rutin doktor kontrolleri gereklidir.

Menopoz Belirtileri

1. Sıcak basması ve terlemeler. Bu en çok görülen ve en tipik menopoz belirtisidir.

2. Depresyon, uykusuzluk, sinirlilik ve yorgunluk. Bu şikayetler menopoz dönemlerine yakın hissedilmeye başlandığında altında psikolojik nedenler aramadan önce menopoz üzerinde durulmalıdır.

3. Kilo alma bir menopoz belirtisi değildir ve genellikle menopozdan çok önce başlar.

4. Adet düzeninde değişiklikler. Adetlerde gecikmeler, az ya da fazla miktarda veya uzamış adet dönemleri.

Tedavi
Menopozun tek bir “tedavi”si yoktur. Aslında yapılmaya çalışılan bu hormonal değişimin vücutta çeşitli sistemlerde yaptığı istenmeyen değişiklikleri önlemek ve hayat kalitesini yüksek tutmaktır. Bu amaçla cinsel hayatı, günlük aktiviteyi, kemik yapısını, kalp-damar sistemini ve ruh halini yerine göre beraber veya ayrı ayrı o kişi için göz önüne almak, değerlendirmek ve uygun tedaviyi vermek gerekir. Bundan da anlaşılacağı gibi herkese uyan “tek tip” bir menopoz “tedavi”si olamaz. Her ilacın bir yan etkisi vardır. Özellikle hormonlar uzman kontrolünde olmadan kesinlikle devam edilmemesi gereken ilaçlardır.

Menopozal yaş grubu bayanların yaş riski ile oluşma ihtimali artan başlıca kanser türleri menopoz takibi yapan kadın hastalıkları ve doğum uzmanları tarafından taranması ve gerekli tetkiklerin yapılması gerekir.

Bu amaçlarla, kadın hastalıkları ve doğum bölümü dışında da bu yaşlardaki kadınların gerek menopoz gerekse yaşın getirisi olan bir takım hastalıkları taramak ve erken teşhis etmek amacıyla yaş kategorilerine uygun bir menopoz tarama ve takip programı oluşturulmalıdır.

Menopozu Daha Rahat Atlatmanın Yolları

1. Hemen başlayın ve ömür boyu spor yapın. (kemiklerin erimesi önlenir, tansiyon yükselmeleri önlenir, kalp ve damarlar korunur, selülit önlenir, ruhsal durumunuz “genç” kalır.)

2. Sigara içmeyin.

3. Güneşe çıkın (güneş kemikleri güçlendirir).

4. Her gün kalsiyum alın. Gerekirse çinko takviyesi yapın.

5. Yeşil renkli sebzeleri sofranızdan eksik etmeyin. Örneğin bol bol roka yiyin. Roka, dereotu, ıspanak, brokoli çok yararlı ve sağlıklı besinlerdir.

6. Menopoza girdikten sonra değil, öncesinde bol bol süt ürünü tüketmek önemli. Bunun için her gün yoğurt yiyin.

7. Beyaz unlu gıdalardan ve şekerden uzak durun.

8. Menopoz döneminde kilo alabilirsiniz. Kilo vermek için aç kalmayın. Günde üç öğününüzü yiyip, ara öğünlerde de meyve ve tok tutucu hafif şeyler tüketin.

9. Bol su için ama oda sıcaklığında ılık su olmalı.

Aydınlık cilt

İlkbahar/Yaz makyajında cilt tonu ışık saçarcasına aydınlık. Dick, Shiseido’nun yeni sezon ürünlerinden favori iki ürününü kullanarak yüzü ince dokulu ışıltılı bir matlıkla tutuyor: Luminizing Satin Face Color in High Beam VVhite {WT905) ve Luminizing Satin Face Colour in Soft Beam Gold (BE 206). “İçeriğindeki görünmeyen inci partikülleri, ürünün şeffaflığını dikkat çekici kılıyor. Onları aydınlatıcı olarak, hatta kapatıcı olarak kullanabilirsiniz, çünkü bu ürünler cildinizde kalın bir görünüm yaratmadan temiz ve aydınlığı artmış bir cilt sağlar. İşte bu ürünleri sevmemin nedeni bu!” diyor Dick Page. O, aynı zamanda bu ürünleri dudak kontürünü belirlemek ve far zemini hazırlamak için de kullanıyor. United Bamboo ve Michael Kors defilelerinde, altın ve beyazı bakışları aydınlatmak için kullandı.

Seksi dudaklar

Gözlerle dengeli bir kontrast için, dudaklar mat ve pudralı bir bitişle tamamlanıyor. Dudaklar genellikle gül pembe, mürdüm, kahvemsi pembe ve leylak tonlarda. İlkbahar&yaz dudak makyajında Shiseido’nun iki yeni ruj dokusu Luminizing Lip Gloss’un 8 temel rengiyle birlikte Tender Sheer ve Glowing Matte. Glowing Matte mükemmel renklere dönüyor. Tender Sheer oldukça şeffaf, güçlükle fark edilen fakat mükemmel hafiflikte bir renk bırakıyor. Ve ardından sezonu yeniden canlandıran lip-gloss. Narciso Rodriguez defilesinde Dick, yeni Perfect Rouge Glowing Matte in Whisper (RD722) ve Wink (BR323)’i seksi görünümlü leylak-kahve tonunu yaratmak için karıştırdı. Michael Kors defilesinde, yeni Perfect Rouge Tender Sheer in Pout (RS326)’ı ruj fırçasıyla birlikte hafifçe uyguladı, ardından ince bir kat yeni Luminizing Face Colour in Medusa (PK107-Summer Edition)’yı ruj üzerine uyguladı. Bitişte yeni Luminizing Satin Face Colour in High Beam White (WT905) üst dudağın ortasına solgun mat bir etki yaratmak için kullandı.

ReSiMLeR

İnsan malesef doyumsuz yaratılmıştır. Hiç bir zaman herşeyden mutlu olamazlar. Kadınlar ” şu erkekler ne kadar şanslı” der, erkekler “biraz şansım olsa anamdan kız doğardım” der. Günümüzde kadın olmak zor ama avantajlarıda bir hayli fazla.

Kadın olmak çok özeldir. Peki kadın olmanın avantajlarını hiç bu yönleriyle okudunuz mu ?

Kadınlar genelde cisiyetlerinin dünyadaki tüm dezavantajlarına rağmen ‘ Bir daha doğsam yine kadın olmak isterdim’ der. Bu fikre katılmayan kadın okuyucularımızın artık kendileri daha iyi hissettirecek 18 avantajı var. İşte Cosmotürk’ün keşfettiği, ve okuyunca hak vermeden edemeyeceğiniz cinsiyet avantajları…

1. 30 yaşından sonra tepenizdeki saçlar dökülmeye başlamıyor.
2. Birden fazla uyarılma noktasına sahipsiniz.
3. Burun ve kulaklarınız kıllarla kaplanmıyor.
4. Aylık giderinizin bir bölümünü erotik dergilere ayırmak zorunda değilsiniz.
5. Hem duygularınız var, hem de bunlar hakkında konuşabiliyorsunuz.
6. Ne kadar içerseniz için, kemerinizi asla bira göbeğinin altından bağlamak zorunda değilsiniz..
7. Doğuştan doğru hediyeyi verme yeteneğiniz var…
8. Meşrubat kolilerini 6′ncı kata kadar kendiniz taşımak zorunda değilsiniz.
9. İstatistiklere göre, siz kocanızdan 7 yıl daha uzun yaşayacaksınız.
10. Otomobilin patlayan lastiğini değiştirmeyi bilmek zorunda değilsiniz.
11. Yuvarlak meşin olmadan da hafta sonunun tadını çıkarabiliyorsunuz.
12. Sinemada gözyaşlarına boğuldunuz diye utanmanıza gerek yok.
13. Ömrünüzün 2 bin 600 saatini tıraş olarak harcamıyorsunuz.
14. Yatakta başarısız olma duygusunu tanımıyorsunuz.
15. Umumi tuvaletlerde herkes sizi izlemiyor.
16. İlle de bir kariyer sahibi olmak zorunda değilsiniz.
17. Komşunuza en büyük sırlarınızı bile anlatabilme gücüne sahipsiniz.
18. Anne olmanın mutluluğunu yaşayabiliyorsunuz.